Практика

Ученик

второй этаж, дверь слева

Давайте знакомиться. Мы — школа здорового тела «Практика».

«Практика» — в первую очередь, проект со своей философией и задачей.

Наша цель — помочь человеку найти баланс между внешней активностью и внутренним состоянием.
Наши направления:
🔹 Пилатес на оборудовании Реформер. Класс проходит в мини группах до 5х человек
🔹 Цигун
🔹 Хатха йога
🔹 Йога Баланс
🔹 Кундалини йога
🔹 Спецкласс "Женское здоровье"
🔹 Спецкласс "Нейрофитнес с силовым направлением"
🔹Здоровая спина

Наши сильные стороны:
• Высококвалифицированные и опытные тренеры, внимательный подход к каждому на занятии;
• Мы постарались собрать ключевые направления из тех, которые помогают человеку сбалансировать себя;
• Наши программы основаны на знаниях о человеческом теле. Каждое направление четко выверено и простроено так, чтобы одно направление дополняло и усиливало друг друга;
• Мы находимся в центре города, у нас большое светлое помещение, 2 больших зала и раздевалка.
Приходите в «Практику» — Вам у нас понравится!‌

Написать менеджеру

Практик

Мастер

Services

SummerPraktikaFit: Летняя wellness-программа для женщин

Июльский набор — ваш путь к легкости и красоте!

🔥 2 уникальных формата на выбор:

СПФ 25+: 

💪 Нейрофитнес + силовой Пилатес
🩰 Элементы Barre для грациозности
🔥 Интенсивные тренировки для тонуса и выносливости

СПФ 40+: 

🌿 мягкий Пилатес 
🧘🏻‍♀ йога
🏃‍♀ Суставная гимнастика для легкости движений

Успейте записаться!

📩 Напишите «СПФ» – мы отправим детали и поможем выбрать подходящую группу!

P.S. Лето – идеальное время для заботы о себе. Начните сейчас и почувствуйте разницу уже через месяц!

Летний интенсив на ИЮЛЬ скидка -20%

ПРЕДРАССВЕТНАЯ ПРАКТИКА - САДХАНА НА ЯКУТСКОМ ЯЗЫКЕ  В ШКОЛЕ «ПРАКТИКА»☀
21 июня(суббота)— день летнего солнцестояния, и мы проведем  особую предрассветную САДХАНА с Миэль Юмшановой🧘‍♀ 

🌿2-часовая практика, наполненная силой и энергией солнца. 

Садхана -  древняя практика, которая состоит из настройки, набора практики и медитации. Садхана дает очищение и обновление внутренних программ. 

📍Более подробная информация в отдельном телеграм канале: https://t.me/sadxanapraktika

📌 Сбор в 03:00 ч.

Место: школа здорового «Практика» , ул.Петровского 8/1, 2 этаж

Участие: 2.900₽ 

Зарядитесь энергией солнца на весь год! ✨

ПРЕДРАССВЕТНАЯ ПРАКТИКА - САДХАНА

В ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЕ- ПРАКТИКА «ЦИГУН»🌿

🌞Летнее Солнцестояние 
— ключевая точка силы этого лета и всего года и от того, как мы его встретим и пройдем, зависит, какую силу и направление мы возьмем с собой во вторую половину года. 


🗓 Дата: 21 июня c 08:30
📍 Площадь Дружбы
👤 Ведёт Аркадий Тихонович — более 25 лет практического опыта

Продолжительность: 60 минут
Участие: Бесплатно, строго по записи

📲Записываться тут: https://n169324.yclients.com/company/173925/activity/info/22586646?o=act2025-06-21aid22586646c1

21 ИЮНЯ ЦИГУН НА ПЛ. ДРУЖБЫ, ПРИХОДИТЕ!

🔥 Лето, солнце, школа «Практика»! ☀️ Открой свой SummerPraktikaFit и сияй вместе с нами! 🌸

Школа «Практика» представляет эксклюзивную wellness-программу SummerPraktikaFit — твой ключ к лёгкости, грации и сиянии!

✨ Почему это must-have этого лета?
✔️ Лёгкость в теле — ощути свободу движений.
✔️ Красивая осанка — стань стройнее и изящнее с каждым днём.
✔️ Грация и сила — пилатес, растяжка и элементы barre для тонуса и гибкости.
✔️ Удовольствие от тренировок — никакого тяжёлого железа, только приятный инвентарь и энергия лета! 🧘🏻‍♀️

Хочешь попробовать? 🍓🍑🍒
👉 Напиши нам «SPF» — и мы вышлем тебе программу летнего направления! ✨

Записывайся уже сейчас:
 WhatsApp: +7 (914) 270-93-36

Проведи это лето с лёгкостью и удовольствием — только в школе "Практика"!

Летняя-программа SummerPraktikaFit!

💫Баланс йога это бережный подход и базовые знания в выполнении асан. 

Занятия проходят по методике Айенгара. 
Здесь вы научитесь слышать себя, чувствовать свое тело, разбираться в тонкостях женской йоги. 

Прекрасно подойдет для входа в йогу, для молодых мам и людей старшего возраста, так как имеет терапевтический эффект.

Практика приглашает вас⭐️

📲запись и вся информация по номеру 89142709336

Баланс-йога для молодых мам💫

Школа здорового тела «Практика» ищет администратора👩🏻‍💻

* Возможна работа на летний период
* ⁠Будем рады видеть тебя с нами надолго - долгосрочное сотрудничество в приоритете 

От нас:
Новый опыт и знания, интересное и расширяющее общение, дружелюбный коллектив, адекватный руководитель, здоровая атмосфера, где базовое уважение к друг другу - это основа.

Если ты трудолюбивый, любознательный, открыт к новым знаниям, ценишь чистоту и порядок, обладаешь хорошими коммуникативными навыками и грамотной речью, а также тебе близка тема wellness - мы отлично сработаемся💙

Вся подробная информация по номеру : +7‒914‒270‒93‒36

«Практика» ищет администратора👩🏻‍💻

Тренировки на всё тело с использованием гантелей, теннисных мячей, софтболлов и элементов:

🌸Нейрофитнеса - улучшение работы нервной системы через тренировку зрения, вестибулярного аппарата, дыхания и подвижности суставов
🌸Barre - элементы балета и йоги
🌸Силового пилатеса
🌸Фейсфитнеса- элементы гимнастики лица

☀️Тренировки помогут:
ㅡ Укрепить и подтянуть все основные мышечные группы: ягодицы, бедра, живот, руки, спина
ㅡ Улучшить осанку, силу, гибкость, координацию движений
ㅡ Снизить боль и напряжение в спине и в шейном отделе
ㅡ Улучшить подвижность всех основных суставов

☀️Кому подойдут такие тренировки? Тем, кто хочет:
— Подтянуть качество тела за счет тренировок с легкими гантелями от 2 до 8
кг: 
— Улучшить осанку, координацию, гибкость, подвижность всех основных суставов
— Снизить боли в спине и в шее

Расписание: понедельник и четверг в 10:00, вторник и четверг в 19:00
Старт: 29 мая🌸

Пишите в директ или звоните по номеру: 89142709336
Встречайте лето со школой здорового тела «Практика»💙

Бережные тренировки на всё тело 30+

Срок действия 2 недели  с момента активации. 

В 4 занятия входят любые направления в зал МАТ по вашему желанию.

Пробный абонемент - эта возможность познакомиться с нашей студией, программами и тренерами. 

Вы на деле поймете какие упражнения вас ждут, оцените нагрузку. 

Словами сложно сказать, что вам подойдет не видя вас, не зная вашего уровня и предпочтений.
Тренировки надо делать, чтобы что-то понять 

Вот для этого мы создали пробный абонемент "ТЕСТ"

Чтобы приобрести, напишите нам 89142709336

Дата создания:
19.11.2024 16:35
Уведомления будут доставлены в течение 3 часов
Открытие новости: 64
История push: 2
24.02.2025 16:00:21

Попробуй 4 направления за 3000 рублей!

НОВЫЙ УРОВЕНЬ ТВОЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПО СУББОТАМ! (ПИЛАТЕС МАТ)
 
Ты уже увлечена пилатес на реформере и чувствуешь, как твое тело становится сильнее? Хочешь вывести свои результаты на новый уровень? Тогда наша дополнительная тренировка по субботам — именно то, что тебе нужно!

По многочисленным просьбам мы добавили возможность для держателей абонементов "Реформер 4/8" посещать дополнительное третье занятие в зале МАТ! 🤩

На занятиях "Пилатес мат" вас ждет:
 ✅Интенсивный пилатес на ковриках — акцент на глубокие мышцы кора и стабилизаторы. Это отличная возможность проработать те мышцы, которые остаются в тени на реформере. 
✅ 3D функциональный тренинг — комплексные движения, задействующие сразу несколько мышечных групп. Ты почувствуешь, как оживает каждое волокно твоего тела! 
✅ Глубокий стрейчинг и восстановление — завершаем тренировку мягкими, но интенсивными растяжками для повышения гибкости, улучшения кровообращения и снятия напряжения.

Тренер Саргылана - 11:00 ч., суббота - группа 1 раз в неделю:

Всего - 15 мест, цена со скидкой для держателей абонемента «Реформер 4/8» ➖ 10% от стоимости абонемента «Моно 4/8» в зале МАТ